C. Salux653 381 558
S. Salux675 759 212
BuscarContacto Studio
Studio Salux

Studio Salux · Huelva

Reconecta
con tu cuerpo.

Entrena con inteligencia. Aprende a moverte con conciencia. Grupos reducidos, sesiones privadas y acompañamiento profesional.

Ver horarios Las 14 disciplinas
Sala de Studio Salux con las hamacas de AeroYoga y la pared de muelles
01

Movimiento terapéutico

Reconecta con tu cuerpo. Entrena con inteligencia. Aprende a moverte con conciencia.

Un espacio para recuperar movilidad, fuerza y confianza en tu cuerpo.

Disciplinas variadas para mantenerte en movimiento: Pilates Springboard, yoga y AeroYoga, Barre y Smart Force, Reeducación postural y Feldenkrais, Hipopresivos y Periné y Movimiento. Grupos reducidos, sesiones privadas y acompañamiento profesional.

Studio Salux conecta el ejercicio con la salud. Adaptamos la práctica a tu punto de partida y coordinamos el proceso con el equipo clínico cuando vienes de una lesión, convives con dolor o necesitas una progresión especialmente cuidada.

Empezamos por entender cómo te mueves hoy —qué te limita, qué te molesta y qué quieres recuperar o fortalecer— y a partir de ahí elegimos contigo la disciplina que tiene sentido: Pilates terapéutico individualizado, Pilates Reformer, Pilates Springboard en grupo, Barre, yoga terapéutico, Hatha Yoga, Gravity Yoga, AeroYoga, Reeducación postural, Feldenkrais, Hipopresivos, Periné y Movimiento.

Trabajamos en grupos reducidos, de modo que la corrección, el seguimiento y la adaptación puedan ser individuales aunque la clase sea colectiva, y también ofrecemos sesiones privadas cuando haya que personalizar más a fondo o así lo desee la persona.

Seguimos un programa para que los contenidos y objetivos se vayan integrando en el sistema nervioso a lo largo de los meses, y ajustamos la intensidad o la carga sesión a sesión según el objetivo y las circunstancias de la persona en ese momento concreto. No buscamos una clase suelta que te deje agotado, sino una práctica que puedas sostener en el tiempo y que te devuelva confianza en tu propio cuerpo.

Torsión sentada de yoga terapéutico en la sala de Studio Salux
Alicia Sanz guía un ejercicio de reeducación postural con bastón
Postura de AeroYoga con apoyo en la hamaca en Studio Salux
Corrección individual de la profesora sobre un alumno tumbado en la colchoneta

14 disciplinas

Encuentra tu práctica.

Clases en grupos reducidos y opciones individuales adaptadas a tu nivel. Toca un círculo para leer la descripción de cada práctica.

  1. Alicia Sanz en una postura de Pilates sobre la colchoneta, con las piernas y los brazos extendidos en V

    Pilates terapéutico

    Movimiento controlado para mejorar movilidad, fuerza y confianza.

    Conocer la disciplina
  2. Ejercicio de pierna sobre la máquina Reformer, con apoyo en la barra

    Pilates Reformer

    Trabajo preciso con resistencia ajustable y acompañamiento profesional.

    Conocer la disciplina
  3. Dos alumnas tumbadas en la colchoneta trabajan la pierna con las correas y los muelles de la pared de Springboard

    Pilates Springboard

    Ejercicio asistido con muelles para progresar con seguridad.

    Conocer la disciplina
  4. Alumna en plié con una mano en la barra y el otro brazo extendido, en una clase de Barre

    Barre Series

    Ballet, Pilates, yoga y entrenamiento funcional al ritmo de la música.

    Conocer la disciplina
  5. Persona de pie sobre la colchoneta, de espaldas, preparando un ejercicio junto a un balón

    Smart Force

    Fuerza consciente: organizar el esqueleto antes de cargar peso.

    Conocer la disciplina
  6. Torsión sentada de yoga terapéutico en la sala de Studio Salux

    Yoga terapéutico

    Posturas, respiración y adaptación para cuidar cuerpo y sistema nervioso.

    Conocer la disciplina
  7. Alumna en relajación tumbada sobre un bolster y una manta, con las rodillas apoyadas en un rulo

    Yoga restaurativo

    Respiración, relajación y soportes para estirar sin esfuerzo.

    Conocer la disciplina
  8. Alumna en una inversión de AeroYoga, con la cadera sostenida por la hamaca de tela y las manos apoyadas en la colchoneta

    AeroYoga

    Movimiento en suspensión para explorar movilidad, descarga y control.

    Conocer la disciplina
  9. Alumna sentada en postura de mariposa, inclinada hacia delante con las manos en la colchoneta

    Gravity Yoga

    Estiramientos pasivos de larga duración para mejorar la flexibilidad.

    Conocer la disciplina
  10. Alumna en guerrero invertido, con un brazo extendido por encima de la cabeza

    Hatha Vinyasa Yoga

    Secuencias dinámicas coordinadas con la respiración.

    Conocer la disciplina
  11. Alumna tumbada en una torsión suave, con las rodillas hacia un lado y los brazos abiertos

    Yoga Somático

    Yoga y conciencia corporal para liberar y reequilibrar la tensión de la musculatura.

    Conocer la disciplina
  12. Dos alumnos tumbados boca arriba con las rodillas flexionadas y un brazo en alto, en un ejercicio de reeducación postural

    Reeducación postural y del movimiento

    Cadenas musculares, conciencia corporal y reeducación del gesto.

    Conocer la disciplina
  13. Dos alumnos tumbados en el suelo exploran un movimiento lento de brazos y manos, en una práctica de ATM Feldenkrais

    ATM Feldenkrais

    Autoconciencia a través del movimiento: aprender a moverse con menos esfuerzo.

    Conocer la disciplina
  14. Alumna tumbada boca arriba con las rodillas flexionadas y las manos en las costillas, atenta a la respiración

    Hipopresivos & Suelo pélvico

    Low Pressure Fitness y Periné y Movimiento para la salud del suelo pélvico.

    Conocer la disciplina
Ver las 14 disciplinas por familias Qué tener en cuenta en tu primera sesión

Nuestra visión

Hay muchas formas de moverse. Cada cuerpo elige la suya.

No creemos en una única práctica física que le sirva a todo el mundo. Creemos en que la persona llega con una historia —una lesión antigua, un embarazo, una espalda que avisa, años sentado o simplemente ganas de moverse mejor— y nosotros procesamos esa información para programar su evolución. De ahí sale la práctica, y no al revés.

  1. Primero tu punto de partida, después la disciplina.

    Empezamos por entender cómo te mueves hoy: qué te limita, qué te molesta y qué quieres recuperar o fortalecer. La práctica se elige desde ahí, no al revés.

  2. Grupos reducidos para que la corrección sea individual.

    Aunque la clase sea colectiva, el seguimiento y la adaptación son de cada persona. Cuando hay que personalizar más a fondo, hay sesiones privadas.

  3. El movimiento no va por libre.

    Cuando vienes de una lesión, convives con dolor o necesitas una progresión especialmente cuidada, la práctica se coordina con el equipo clínico de Salux.

  4. Una práctica que se sostiene.

    Seguimos un programa a lo largo de los meses y ajustamos la carga sesión a sesión. No buscamos una clase suelta que te deje agotado, sino confianza en tu propio cuerpo.

Mapa de orientación

De tu objetivo a una práctica.

No tienes que conocer todas las disciplinas. Empieza por lo que quieres trabajar y abre las opciones que mejor encajan con ese punto de partida.

Nuevos alumnos

Qué tener en cuenta para tu primera sesión.

Cuándo llegar, dónde esperar, qué ropa y qué material según la disciplina. Todo en una página que puedes guardar y compartir.

Leer la guía
Contenido completo de la web anteriorAmpliar la información del método Salux

DESCUBRE EL
MÉTODO SALUX

pilates terapéutico

PILATES TERAPEÚTICO

Pilates se trata de un sistema de ejercicios que persiguen mejorar el estado de forma de la población sana, por tanto, es una disciplina que sirve para prevenir molestias….


Yoga terapéutico 2

YOGA TERAPEÚTICO

Es redundante hablar de yoga terapéutico porque la práctica de yoga en sí es terapéutica, pero cuando se asiste a una sesión de yoga terapéutico hay una serie de componentes….

AEROYOGA

AEROYOGA

Aeroyoga es una actividad que se realiza en un columpio en suspensión y consiste en una fusión de yoga con elementos acrobáticos, pilates y danza, con el objetivo de mejorar la fuerza y….

SGA

SGA

La Reeducación Postural Global (RPG) es un innovador método de fisioterapia desarrollado por el fisioterapeuta francés Philippe Souchard, e introducido en España…

Hipopresivos
HIPOPRESIVOS

Ejercicios hipopresivos: son un conjunto de ejercicios a nivel respiratorio y/o postural que permiten la disminución de la presión intra-abdominal, es decir, la relajación o contracción del músculo…

Restaura tu

Movilidad

Restaura tu

Cuerpo

Tu punto de partida

Empieza por cómo quieres moverte.

Te orientamos hacia un grupo, una práctica o una sesión individual.

Clases semanalesConsultar horarios y plazasPilates, yoga y movimiento en grupos reducidos.Atención individualExplorar sesiones privadasUna propuesta centrada en tus necesidades y objetivos.

El siguiente paso

Pide cita

Elige el espacio que mejor se adapta a ti. Si tienes dudas, te orientamos.

Herbolario Salux, soluciones naturales para tu bienestar integralLunes a viernes, de 9:30 a 14:00 y de 17:00 a 21:00
Contacto Studio