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Pilates en Huelva

Clases de pilates en Huelva y mejora tus músculos y articulaciones

¿En qué consiste el pilates?

En Clínica Salux contamos con un espacio en el que se ofrecen clases de pilates en Huelva para grupos reducidos de alumnos. Con el fin de definir los ejercicios que se adaptan a tus necesidades y un riguroso control del profesor experto de cada uno de los asistentes. De tal forma que accedas a un entrenamiento siguiendo sus pautas, que siempre tienen en cuenta tu nivel y forma física a la hora de practicar pilates.

El método Pilates consiste en un sistema de ejercicios que persiguen mejorar el estado de forma o condición física de la población sana. Por tanto, es una disciplina que sirve para prevenir molestias y lesiones futuras provocadas por mala postura, deficiente técnica deportiva, falta de control de movimiento o insuficiente flexibilidad. Pero también puede englobarse dentro del ejercicio terapéutico, porque es un método idóneo para recuperarse después de lesiones músculo esqueléticas. Y también en lesiones crónicas como artrosis, fibromialgia, etcétera, corrigiendo desequilibrios y mejorando la función músculo esquelética.

Trabajamos diferentes modalidades de pilates en Clínica Salux, incluyendo clases grupales y particulares, en suelo o con máquinas. Además de utilizar implementos que pueden ayudar o determinar el nivel de intensidad de los ejercicios, como las bandas elásticas, magic circle, rulo…

También ofrecemos sesiones de yoga en Huelva, con clases específicas de yoga Iyengar, aeroyoga, yoga terapéutico y gravity yoga. Consulta el horario de nuestras actividades en grupo, seguro que encuentras la clase que necesitas el día y la hora que mejor te viene.

Contamos con un canal de YouTube en el que accederás a vídeos de pilates online, creados por nuestros profesionales, para la difusión de este tipo de ejercicio saludable.

Beneficios del pilates

Con los ejercicios de pilates que programamos en cada sesión se trabajan todos los grupos musculares a un nivel profundo. Logrando unos resultados espectaculares a medio y largo plazo en el acondicionamiento físico, siempre que lo practiques con regularidad.

Entre los beneficios que te ofrece el pilates podemos destacar:

  • Favorece la adopción de una posición correcta en todo momento.
  • Desarrolla una consciencia activa del cuerpo.
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Incrementa la tonificación muscular.
  • Favorece el control de la respiración, favoreciendo la relajación del cuerpo.
  • Alivia el estrés y las tensiones musculares.
  • Mejora la movilidad de las articulaciones, sobre todo en personas con un estilo de vida sedentario.
  • Se adapta a tu estado de forma, en función del ejercicio y el nivel de intensidad por lo que puede practicarlo casi todo el mundo.

Acude a nuestro centro de pilates en Huelva

En nuestro estudio de pilates en Huelva ofrecemos diferentes modalidades de este método en función de la experiencia en esta actividad física del alumno o de su bienestar físico. Además de ofrecer clases de pilates para embarazadas específicas ,que están orientadas a una asimilación saludable de las modificaciones que sufre el cuerpo de una mujer durante la gestación, además de favorecer el parto y su posterior recuperación.

Para acceder a las clases de Pilates terapéutico regulares en grupo, que impartimos en nuestro centro de pilates en Huelva, a veces será necesario una valoración funcional y de fisioterapia previa. Consulta a nuestro personal si estás buscando un entrenador personal para sesiones de pilates individuales, bien en nuestro centro o bien para hacer pilates en casa

Puedes encontrar más información pinchando en la pestaña Studio Salux.

Gracias a nuestra vocación por cuidar de las personas, tanto si sufren dolor o se ven afectadas por una patología o lesión, o sanas, en Clínica Salux proporcionamos servicios integrales. Para favorecer la salud del cuerpo y la mente de las personas, incluimos en nuestros centros especialidades como fisioterapia, osteopatía, nutrición, psicología, podología y kinesiología .

Nos puedes visitar en C. Amado de Lázaro, 7, 21002 Huelva.

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