Ejercicios hipopresivos
son un conjunto de ejercicios a nivel respiratorio y/o postural que permiten la disminución de la presión intra-abdominal, es decir, la relajación o contracción del músculo respiratorio más importante, el diafragma. La práctica de este conjunto de ejercicios, reporta numerosos beneficios:
- Reeducación postural.
- Reducción del perímetro de la cintura.
- Fortalecimiento del conjunto muscular conocido como suelo pélvico.
- Mejora la diástasis entre los rectos del abdomen, de forma que se reduzca la separación que ocurre durante el embarazo.
- Mejora el tránsito intestinal.
Si quieres saber más:
https://bit.ly/3cKjodE
